La qualità delle nostre relazioni, soprattutto quelle di coppia, è determinante per il nostro benessere psico-fisico. Le relazioni interpersonali ci donano ricchezza e benessere emotivo; tuttavia possono, anche, essere fonte di molta sofferenza e disagio psichico. I fattori più comuni che determinano relazioni interpersonali insoddisfacenti sono:
– scarsa comunicazione o comunicazione inefficace
– alta conflittualità
– rabbia accumulata
– difficoltà di comprendere l’altro ed empatia
– scarso acolto dell’altro
– aspettative irrealistiche
– sensazione di solitudine
E’ indubbio che quando non ci capiamo nasce una grande confusione mentale, che ci porta ad essere diffidenti, altamente nervosi e ad incrinare i rapporti in modo disfunzionale. Tuttavia, per poter avere una vita ricca e significativa abbiamo bisogno di relazioni dense ed emotivamente profonde. In questi casi la figura dello psicologo-psicoterapeuta ad indirizzo Cognitivo-Comportamentale oppure dello psicologo-online, è di valido aiuto nel supportare la comprensione della difficoltà stessa e l’attivazione di risorse per individuare nuove modalità di rapporto; intervenendo con maggior efficienza nell’interruzione del il circolo vizioso in atto.
Tale percorso è limitato nel tempo, lavora sul problema presenta e procede per obiettivi.