Attualmente è stimato che 1 adulto su 10 soffra di insonnia cronica e 3 su 10 di insonnia sporadica e altri disturbi del sonno. Solo...
Disturbo post-traumatico da stress: quali sono i sintomi?
Il disturbo post traumatico da stress (PTSD) si manifesta in seguito ad un evento traumatico estremo vissuto, assistito o con cui ci si è confrontati. Per...
Toc Toc: Una commedia divertente per maggior consapevolezza sul disturbo ossessivo-compulsivo
Disturbi alimentari: lettura di auto aiuto
Corona Virus e conseguenze psicologiche. L’importanza del supporto psicologico
L'epidemia del coronavirus ha generato tanta preoccupazione, ansia e paura; portando con sè delle gravi conseguenze psicologiche. Medici, infermieri ed operatori sanitari sono stati chiamati a...
L’era dello stress
Nel 1936 Hans Selye conduceva degli esperimenti durante i quali iniettava in dei topolini liquidi diversi. Dalle reazioni fisiologiche degli animali nacque la teoria della...
Chi è lo psicologo?
Il ruolo dello psicologo nel percorso di procreazione medicalmente assistita
Diversi fattori psicosociali modulano il desiderio di avere un figlio. Quando questo desiderio diventa forte e non viene soddisfatto naturalmente, può generare una ferita profonda...
The Comfort Zone
Comfort Zone
Jet Lag: come sincronizzare il sonno con la destinazione finale
Quando viaggiamo per lunghe percorrenze il corpo ne può risentire e possono comparire problemi di sonno. Alcuni ne soffrono di più mentre altri meno, ma...
Come acquisire sicurezza personale?
Quando sentiamo di avere una bassa autostima e di aver perso la propria sicurezza personale la prima cosa da fare è ricomporre l'immagine che abbiamo...
Assertività e abbuffate: quando le emozioni diventano cibo
Chi è affetto da Binge Eating Disorder (Disturbo da Alimentazione Incontrollata) presenta episodi ricorrenti di abbuffata senza l'utilizzo di inappropriati comportamenti compensatori che invece caratterizzano...
Abbuffate e Assertività: quando le emozioni diventano cibo
Chi è affetto da Binge Eating Disorder (Disturbo da Alimentazione Incontrollata) presenta episodi ricorrenti di abbuffata senza l'utilizzo di inappropriati comportamenti compensatori che invece caratterizzano...
Disturbo da desiderio sessuale ipoattivo
Nella nuova versione del Manuale Diagnostico dei Disturbi Mentali 5 i disturbi sessuali sono inseriti in tre categorie distinte: le Disforie di Genere, le Parafilie e le...
Vantaggi e criticità dello psicologo online
I nuovi strumenti di comunicazione permettono allo psicologo di fornire consulenza psicologica online. Lo psicologo online deve aver ben presente i vantaggi e le criticità...
E’ vero che lo stress fa ingrassare?
In gran parte tale affermazione è vera, ma al tempo stesso sono fondamentali e decisivi i comportamenti che mettiamo in atto in risposta a tale...
Terapia di coppia un efficace aiuto quando la coppia stressa!
A volte la vita di coppia può stressare a tal punto da determinare un malessere diffuso che non è attribuibile ad un membro oppure all'altro,...
Superare il tradimento si può!
Chi è stato tradito sa bene che spesso è difficile tollerare un tale gesto, ma deve essere consapevole che per superarlo occorre essere in contatto...
Alla ricerca della felicità
Rincorrere la felicità ad ogni costo può condurre ad una vita frustrante e triste. Nella mia pratica di psicologa psicoteraputa e psicologa online mi sento spesso...
Linee guida per la consulenza psicologica via internet a distanza
Grazie a internet le distanze si sono notevolmente ridotte e nel campo della psicologia è nata la figura dello psicologo online via internet. Tale servizio offre...
Crescere figli sereni quando la mamma lavora!
Spesso le mamme lavoratrici che si trovano costrette a lasciare il bimbo all'asilo nido per andare a lavoro sono assalite da un nodo alla gola...
Orientamento sessuale: un’pò di chiarezza!
Inequivocabilmente le principali organizzazioni di salute mentale affermano che l’omosessualità è una “variante non patologica del comportamento sessuale” e non una malattia. Nel 1973 c'è...
Come riconoscere e prevenire il Burnout
Il termine anglosassone burnout, che letteralmente significa esaurimento, crollo si riferisce in ambito psicologico ad una condizione psicofisica di stress acuto. Per parlare di burnout...
Burnout: ricoconscerlo e prevenirlo
Con il termine di origine anglosassone burnout, che letteralmente significa esaurimento, crollo si comprende la condizione psicofisica di stress a cui è associato. Per parlare...
Lo psicologo e la privacy!
Dal 25 maggio 2018 è cambiata la normativa relativa alla protezione dei dati personali in seguito all'entrata in vigore del Regolamento europeo 2016/679 (General Data...
Le persone sensibili sanno dire di no
Che cosa accade all’amore dopo il matrimonio?
Che cosa accade dopo il matrimonio? Perchè tutto l'amore provato prima svanisce? Nel nostro paese si registrano tantissimi divorzi; le persone che non divorziano imparano...
Riconoscere la violenza psicologica
La Dichiarazione delle Nazioni Unite (art. 1,1993) definisce la violenza come «Qualsiasi atto che provochi o possa verosimilmente provocare danno fisico, sessuale o psicologico, comprese le minacce...
I benefici della consulenza psicologica online tramite webcam
I percorsi psicologici possono essere nello studio dello psicologo oppure online tramite webcam. L'efficacia del percorso dipende non dal mezzo scelto, nello studio dello psicologo...
I benefici della video consulenza psicologica via webcam
I percorsi psicologici possono essere nello studio dello psicologo oppure online tramite webcam. L'efficacia del percorso dipende non dal mezzo scelto, nello studio dello psicologo...
Violenza psicologica domestica: come riconoscerla!
La Dichiarazione delle Nazioni Unite (art. 1,1993) definisce la violenza come "Qualsiasi atto che provochi o possa verosimilmente provocare danno fisico, sessuale o psicologico, comprese...
Riconoscere un bravo psicoterapeuta
La psicoterapia è una validissima opportunità per risolvere i problemi di natura psicologica. Riconoscere un bravo psicoterapeuta non è semplice. Non esistono parametri identificabili ed...
Come sopravvivere in situazioni di lavoro tossiche?
La vita si può descrivere come un continuo processo di adattamento. Darwin parlava di “survival of fittest”, intendendo la sopravvivenza non di quello più in...
Perchè porsi dei limiti personali?
La maggior parte delle persone non ama porsi dei limiti personali e confini propri. Spesso le prime esperienze di vita con questo tema non sono...
I segreti di una vita di coppia felice
In un mondo in cui la coppia va sempre più facilmente in crisi avere una vita di coppia felice è possibile. Le basi per una...
Narcisismo patologico: come riconoscerlo
Perchè mi innamoro sempre della persona sbagliata? Frequentemente dipendenza affettiva e narcisismo patologico si attraggono fortemente. Da qui si sviluppa una relazione malata perchè contrassegnata...
Il Narcisimo patologico: come riconoscerlo
Perchè mi innamoro sempre della persona sbagliata? Frequentemente dipendenza affettiva e narcisismo patologico si attraggono fortemente. Da qui si sviluppa una relazione disfunzionale perchè contrassegnata...
Assertività: decalogo dei principi assertivi!
Uno spunto di riflessione rivolto al benessere psicologico della prsona è il concetto di assertività. Con questo concetto gli psicologi si riferiscono a quelle situazioni...
Assertività: decalogo dei principi asserivi!
Cosa significa Assertività? Un campo di interesse della psicologia è l'assertività che analizza le situazioni in cui concediamo troppo spazio agli atri mettendo da...
Paura di stare soli
L'affermarsi dei social network e l’enorme numero di “amici” o contatti che abbiamo su Facebook o Twitter, ha contribuito alla decrescita della media di amici...
Rabbia: impariamo ad ascoltarla!
In psicologia la rabbia è un'emozione di base scatenata in reazione alla percezione di subire un danno da parte di altri soggetti. Potenzialmente la rabbia...
Quando un figlio non arriva: Lui & Lei
Le reazioni maschili e femminili alla diagnosi di infertilità possono seguire percorsi diversi. In alcuni casi i partner si ritrovano insoddisfatti di qualsiasi cosa prima...
Quando un figlio non arriva: aspetti psicologici
La nascita di un figlio dovrebbe essere un evento naturale, ma non sempre è così ed i tempi coincidono con le aspettative della persona. Quando...
Crisi di mezza età: depressione o crescita interiore?
La "crisi di mezza età" frequentemente è associata a molti stereotipi. Comunemente viene identificata con quella fase della vita dove si compiono azioni “folli”: licenziarsi...
Psicologia di coppia: quando si ama troppo!
Quando l’amore si trasforma in qualcosa di malsano e dannoso per la nostra salute fisica e mentale? Quando si parla di dipendenza affettiva? (more…)
Ansia: un altro modo di considerarla!
L'ansia è una risposta allo stress nata per metterci in guardia da un pericolo. Questa emozione si può presentare i molti modi ed i sintomi...
Imparare a vivere in prima persona!
Gli stati psicologici negativi: ansia, insoddisfazione, incapacità di essere felici ecc...sono sempre più comuni e fonte di sofferenza psicologica. Con il termine “iperadattamento” lo psicologo Denis...
Adolescenti e autolesionismo: il perchè di tali gesti!
L'autolesionismo che in inglese è indicato con i termini Cutting (tagliarsi), Burning (bruciarsi con sigarette) e Branding (marchiarsi a fuoco la pelle con un laser...
Adolescenti e autolesionismo: una spiegazione a questi gesti
L'autolesionismo che in inglese è indicato con i termini Cutting (tagliarsi), Burning (bruciarsi con sigarette) e Branding ( marchiarsi a fuoco la pelle con un...
Sostegno individuale alla genitorialità
Per crescere un bambino ci vorrebbe un intero villaggio! (antico proverbio africano) Al giorno d'oggi, spesso, accade che i genitori siano soli ad affrontare l'esperienza...
Psicologia e Psicologi in rete!
Lo psicologo online permette di entrare nel mondo della Psicologia con un semplice click! La consulenza psicologica online è un servizio altamente professionale e sicura...
Tic nervosi nei bambini: cosa sono e quando preoccuparsi.
Ammiccamenti, torsioni del collo, alzate di spalle, smorfie del viso, raschiarsi la gola frequentemente, tirare su col naso, grugnire, sbuffare e nei casi più complessi...
Lutto perinatale: cosa è e come superarlo! (Parte seconda)
Tra i sintomi psicologici più frequenti che si riscontrano in condizioni di lutto perinatale troviamo: sensi di colpa, timore di impazzire o di non riuscire a...
Lutto perinatale: cosa è e come superarlo! (Parte prima)
Cosa è il lutto perinatale? Con il termine lutto perinatale si intende la perdita di un bambino tra l'ultimo trimestre di gravidanza ed il mese...
Legge 170/2010: le novità per i DSA
Con la legge 170/2010 sui cosiddetti Disturbi Specifici dell'Apprendimento (DSA) abbiamo assistito ad un aumento delle diagnosi, aumento normale e comprensibile visto che prima tali difficoltà...
La sofferenza psicologica legata ad un lutto
Il lutto è uno stato emotivo inevitabile nella vita di ognuno di noi che determina sofferenza psicologica ed è legato prevalentemente alla morte di una...
Italiani all’estero
Le persone che, spesso, viaggiano per lavoro o per piacere si rendono conto quanto i paesi siano diversi tra di loro e quanto la cultura...
Fame emotiva come curarla
"Non si può pensare bene, amare bene, dormire bene se non si ha mangiato bene!"(Virginia Wolf) Il cibo nella nostra società è passato dall'essere una...
Disturbo acuto da stress e psicoterapia cognitivo-comportamentale
Molte volte usiamo la parola stress, per indicare una condizione di sofferenza ed affaticamento. Il disturbo acuto da stress è quella condizione clinica di sofferenza...
Depressione post parto: importante riconoscerla subito!
Nei primi giorni del post-partum non pensare di essere strana se ti senti giù di morale, triste e ti viene spesso da piangere. E' una...
Depressione post parto: importante riconoscerla subito!
Depressione post-partum. Nei primi giorni dopo il parto non pensare di essere strana se ti senti giù di morale, triste e ti viene spesso da...
Dallo studio dello psicologo al monitor!
La stanza dello psicologo ha sempre avuto una notevole importanza per far avvenire un processo terapeutico di cura e trasformazione. Questo fin dal 1891 quando a...
Da quale psicologo-psicoterapeuta posso andare?
Chi sta cercando un aiuto per un disagio psicologico e non ha avuto precedenti esperienze con il campo della psicologia e psicoterapia, spesso si rivolge...
Imparare a dire di NO!
Frequentemente proviamo una sensazione di profondo disagio quando diciamo “sì” in situazioni in cui invece vorremmo dire tutt'altro. Quello che ci frena, spesso, è il...
La psicologia in chat: come funziona?
Le innovazioni tecnologiche negli ultimi anni hanno costretto lo psicologo a ripensare a nuove modalità di consulenza psicologica e setting terapeutico. La consulenza psicologica è...
Disturbo Ossessivo-Compulsivo: per sapere di più!
Il DSM 5 definisce il Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC) come un disturbo caratterizzato da ossessioni e compulsioni che la persona riconosce come intrusive e disturbanti ma che...
Depressione infantile: cosa è e come curarla
Studi longitudinali sull’epidemiologia della depressione, hanno evidenziato che può apparire precocemente e che, se non curata, evolve in un disturbo cronico. L’infanzia e l’adolescenza, quindi,...
Agorafobia
Il termine agorafobia (dal greco agorà, che significa “piazza del mercato”) indica uno stato di ansia e paura di situazioni e luoghi in cui potrebbe...
Quando finisce una storia d’amore: uno sguardo dentro di sè!
La fine di una storia d'amore, indipendentemente dalla durata del tempo in cui siamo stati insieme, determina spesso sofferenza e una messa in discussione personale....
Rabbia: cosa è e come gestirla
La rabbia è una delle emozioni primarie provate dall'uomo, una risposta innata e normale ad alcuni eventi che ci capitano nella nostra vita. La rabbia...
Lo psicologo online: chi è?
Facciamo un pò di chiarezza su chi è lo psicologo online, figura professionale cresciuta notevolmente negli ultimi anni. Lo psicologo online è un professionista laureato...
Giovani Adulti: l’importanza di chiedere un aiuto psicologico
Problematiche psicologiche insorgono frequentemente dalla fine dell'adolescenza all'inizio dell'età adulta. In particolare, i disturbi dell'umore insorgono intorno ai 25 anni. I disturbi d'ansia, invece, hanno un'...
Supporto psicologico online: un valido aiuto per italiani all’estero!
Negli ultimi anni tantissimi italiani si sono trasferiti all'estero in capitali europee come: Londra, Berlino, Parigi, Colonia, Stoccarda, Francoforte, Basilea ecc...La consulenza psicologica online via...
Cosa sono i disturbi specifici dell’apprendimento (DSA) ?
I Disturbi Specifici dell'Apprendimento (DSA) riguardano il 2,5-3 % circa dei bambini in età scolare e si manifestano come un deficit nelle capacità di lettura,...
L’assertività è un tuo diritto!
...
Cosa sono le emozioni?
Rinnegare le nostre emozioni è inutile se non dannoso, piuttosto è utile imparare ad accettarle riconoscendo il loro messaggio e trasformando i nostri pensieri negativi...
Consulenza psicologica online: come funziona?
L'uso di computer, cellulari, internet e skype sono entrati a far parte della nostra vita quotidiana determinando un cambiamento anche tra le modalità comunicative e...
Ma funziona la psicoterapia?
"Il coraggio di immaginare alternative è la nostra più grande risorsa, capace di aggiungere colore e suspense a tutta la nostra vita". Daniel J. Boorstin (storico...
Timidezza: cosa e’ e come superarla
Il termine timidezza ha molti significati. In genere è usato per definire ogni forma di imbarazzo provata in presenza degli altri. Chi non si è...
Potenziare l’autostima!
L'autostima è la percezione che abbiamo di noi stessi e che a sua volta proiettiamo nel mondo che ci circonda. Ad esempio se io non credo...
Cosa e’ la Fobia?
Con il termine Fobia si intende un'intensa paura di qualcosa che, in realtà, non rappresenta alcun pericolo reale. Le fobie più comuni sono quelle degli...
Vincere la Fobia Sociale
La storia di Giovanni Giovanni oggi ha saltato la scuola! E'il primo giorno del nuovo anno scolastico, e ha paura che il professore andrà in giro...
Disturbo Ossessivo-Compulsivo: sintomi e trattamento!
Abbiamo tutti le nostre stranezze ed essere precisi e meticolosi non necessariamente significa avere un Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC). Con tale termine si intende un disturbo...
Gioco patologico (GAP): breve introduzione!
Il gioco d'azzardo patologico anche detto Gap è un disturbo del comportamento. Il DSM-IV (Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali, IV edizione), lo classifica all'interno...
Guarire dagli attacchi di panico è possibile!
Per Attacco di Panico si intende un improvviso aumento di opprimente ansia e paura. Se non curati, gli attacchi di panico possono portare al Disturbo...
Depressione: sintomi e trattamento!
La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è un efficace trattamento per la depressione. Il cuore della psicoterapia cognitivo-comportamentale è l'assunzione per cui le emozioni provate da una...
Attaccamento e problemi di coppia
"Non siamo mai così privi di difese come nel momento in cui amiamo" (Sigmund Freud) John Bowlby (1907) è stato indubbiamente il più grande sostenitore e...
Depressione post-separazione: ma cosa è?
Al giorno d'oggi le relazioni di coppia sono sempre più complicate e capita frequentemente di venire a conoscenza che il matrimonio di amici, conoscenti se...
Ansia…Attacchi di panico…Cosa sono???
L'ansia è l’emozione che ci indica il timore per qualcosa che si ritiene possa accadere in futuro. Qundi, come tutte le emozioni è adattiva, poichè ci...
Problemi di coppia: i motivi più frequenti
Le relazioni più solide non sono quelle dove non esistono problemi di coppia ma quelle in cui le difficoltà non sovrastano la coppia. Sogni e aspirazioni...