Il protocollo Cognitive Behavioral Therapy- Insonnia è un protocollo breve, Evidence based di derivazione Cognitivo-Comportamentale per la cura dell’insonnia. Questo protocollo si è dimostrato efficace in tutti quei casi di insonnia in cui vi sia un ruolo dei fattori psicologici e comportamentali nel mantenimento della condizione di insonnia in termini di:
Efficacia e mantenimento dei risultati a medio-lungo periodo
Brevità di trattamento (8-10 colloqui)
Affidabilità e non invasività delle procedure mancanza di effetti collaterali
Impatto positivo su concomitanti disturbi dell’umore e disturbi d’ansia.
Per tali motivi il protocollo CBT-I rappresenta la nuova frontiera del trattamento dell’insonnia senza uso di farmaci ed è utile anche in ottica preventiva. Se soffri di insonnia e senti l’esigenza di un aiuto professionale specializzato contattami per un percorso personalizzato. Sono una psicologa psicoterapeuta cognitivo-comportamentale specializzata nella consulenza online per italiani all’estero ed eseguo psicoterapia cognitivo-comportamentale presso il mio studio di Firenze. Per maggiori informazioni contattami tramite il form del mio sito o watsapp. Sarò lieta di fornirti maggiori informazioni e fissare un colloquio conoscitivo gratuito.
